На ранних сроках беременности будущие мамы пока не замечают существенных изменений в своем состоянии. О том, что в животике находится настоящее чудо, напоминает только утренняя тошнота. На таком этапе женщины уже начинают с любовью поглаживать еще незаметное пузико, разговаривать с малышом, придумывать ему имя и гадать, какого цвета распашонки придется заказывать близким на день рожденья крохи.

Несмотря на кажущуюся легкость состояния, важно уже сейчас относиться к своему здоровью максимально внимательно и понимать, что каждое действие может повлиять на состояние малыша.

Важно: более 15 процентов всех случаев беременностей заканчиваются выкидышами.

Во время вынашивания плода не нужно использовать:

• корицу;
• кедр;
• кипарис;
• базилик;
• лемонграсс;
• можжевельник.

Данные ароматы способы сильно взбодрить беременную женщину и повысить тонус матки. В некоторых случаях врачи также запрещают масла с добавлением ромашки, палисандра и сандала.

Что действительно нужно будущим мамочкам – это травяные ванны с календулой, мятой и ромашкой, которые добавляются в любом виде. Некоторые женщины насыпают траву в тканевый мешочек, который привязывают к краю ванны. В воде травы начинают распространять свои полезные свойства.

Что носить на ранних сроках беременности

Будущим мамам не рекомендуется приобретать обтягивающую одежду, которая сдерживает движение. Гардероб будущей мамы должен быть свободным и очень удобным. Нельзя ходить на высоких каблуках, поскольку они смещают центр тяжести и увеличивают нагрузку на позвоночник. Ни в коем случае не стоит приобретать синтетическое белье, стоит на время отказаться от трусиков «стринг». Нужно выбирать белье из хлопчатобумажного материала и носить специальные лифы.

Косметические средства

На ранних сроках будущей мамочке следует очень внимательно подходить к выбору косметики. Для развития малыша опасны такие вещества, как:

• витамин А;
• бензоил пероксид;
• гидрокортизон.

Будьте здоровы!

Видео – Питание во время беременности

Видео – Чего нельзя делать беременным

Организм будущей мамы начинает работать по-новому сразу после зачатия. Гормональная перестройка обычно сказывается на общем состоянии женщины. Кроме задержки менструации, о беременности свидетельствуют сонливость, утренняя тошнота, частое мочеиспускание. К другим «приятным» симптомам относятся повышенное газообразование и запоры.

Но эти периодические явления не затмевают радость будущей мамы. И в первую очередь женщину в положении заботит здоровье ее ребенка.

Советы беременным на раннем сроке по питанию и образу жизни

• Необходимо обратиться в женскую консультацию на сроке 6–9 недель. Врач поставит на учет. При необходимости специалист назначит анализы и даст рекомендации по ведению беременности.
• Питание не должно быть однообразным. В этот период полезны свежие фрукты и овощи, рыба, мясо и крупяные каши. На работе кишечника благоприятно сказывается кисломолочная продукция. Переедание и строгие ограничения в еде не приветствуются.
• Физическая нагрузка очень благоприятна для дальнейшего течения беременности, родов и послеродового восстановления. Полезны будут занятия йогой и пилатесом, пешие прогулки, гимнастика, плавание.

Что запрещено на ранних сроках

• Употребление алкоголя, никотина, наркотиков. Токсическое действие этих веществ может нарушить формирование плода.
• Крепкий чай и кофе в количестве больше 1 кружки. Эти напитки приводят к чрезмерному возбуждению нервной системы. Они могут провоцировать бессонницу.
• Употребление сыра с плесенью. Если молоко для сыра плохо обработано термически, продукт может привести к развитию листериоза у будущей мамы. Это заболевание опасно для развития плода.
• Самостоятельное применение лекарственных препаратов. Это правило относится и к витаминам, биологическим добавкам, чаям на травах. Перед приемом любых средств необходимо проконсультироваться с врачом.
• Чрезмерная физическая нагрузка. Запрещается подъем тяжестей, а также любые спортивные занятия, которые могут привести к травме, падению. К ним относятся конный спорт, прыжки в воду, горные лыжи, борьба и все виды контактных игр.
• Заведение домашних животных. Женщинам в положении не рекомендуется контактировать с животными из-за риска аллергии и развития инфекционных заболеваний.

Кровотечение в первом триместре беременности

В этот период некоторые женщины отмечают спазмы и тяжесть внизу живота, необильные кровянистые выделения. В большинстве случаев эти симптомы не страшны и имеют благоприятный исход. Однако вызвать врача стоит в любом случае, особенно если спазмы болезненные, а кровотечение обильное и продолжительное. Прихода специалиста женщине стоит дожидаться, лежа в кровати.

Во время беременности женщине свойственно постоянно прислушиваться к организму, переживать за свое здоровье и состояние малыша. Вся нужная информация для будущих мам представлена на нашем портале. Здесь собраны советы для беременных на любом сроке, в том числе раннем. Заходите на сайт, читайте статьи, задавайте вопросы и делитесь своими историями!

Беременность – это тот период в жизни, когда нужно отказаться от многих своих привычек. Но стоит ли так уж критично относиться к новому положению и лишать себя всех радостей жизни? Ответ «Нет». Но список «Табу» все же существует.

Основные запреты для беременных

Существует множество мифов и фактов об этом периоде жизни женщины: некоторые считают, что она не может стричь волосы, красить ногти, активно двигаться и т.д. Следует внимательнее разобраться в этом. По причине смены гормонального фона, лучше воздержаться от процедур завивки и окрашивания волос, в результате которых может ухудшиться их состояние. Если вы относитесь к той категории женщин, которые красят волосы постоянно, остановите свой выбор на щадящих вариантах. Будущей маме также запрещено ношение синтетического белья. При беременности нельзя:

Не меняйте климат

На ранних сроках беременности, если нет никаких противопоказаний, путешествовать можно. Но вот полеты, из-за которых происходит смена климата и происходят перепады атмосферного давления, на поздних сроках – запрещены. Кроме того, некоторые женщины сами по себе тяжело переносят даже простые перепады погоды, не говоря уже о том, если они находятся в положении. А потому, лучше не рисковать, а поберечь и себя и свой животик, не меняя обычный ритм жизни. Мы не говорим, что беременным лучше вообще не выходить из дома. Но зимой менять мороз на солнце не рекомендуется даже тем дамам, беременность которых протекает спокойно.

Меньше разговоров по телефону

В современном мире коммуникации человека построены в основном на общении через таких посредников, как интернет и мобильный телефон. Так что отказаться от использования мобильного телефона, даже зная его вред, довольно сложно. Только вот доказано, что использование сотовой связи – это то, что делать беременным нельзя. Поэтому, если без мобильного совсем уж никак, ограничьте его употребление и полностью отключайте на ночь.

Не принимайте горячие ванны

Все, что поднимает температуру тела свыше 38,9С, независимо от того, долгое это купание в ванне, или слишком длительное пребывание в сауне, или изнуряющая работа в жару, или вирусная инфекция – это потенциально опасно для развития плода, особенно в первые месяцы беременности. Есть еще один важный момент: во время беременности у женщины очень уязвима микрофлора влагалища. Так что, и с этой точки зрения, горячая ванна для женщин в положении не очень хорошо.

Лучше, возьмите себе за привычку принимать душ. А еще лучше – контрастный, ведь это закаливание, благоприятно влияющее на весь организм в целом, так как перераспределение крови, возникающее в результате такой процедуры, полезно для работы таких органов, как мозг, печень, сердце, а также для всей половой системы.

Не сидите нога на ногу

Положение нога на ногу одно из самых любимых всех женщин. Однако одна из основных задач беременных – стремиться уменьшить нагрузку на ноги и давать возможность ногам полноценно отдохнуть. Только вот, если вы сели отдохнуть и при этом положили ногу на ногу, то отдыха своим ногам вы не даете. Более того, вы ухудшаете состояние ног, так как происходит дополнительное пережатие вен и отекших тканей. В результате, ноги не отдыхают, отеки нарастают, и усугубляется возможность развития целлюлита!

Если же в первой половине беременности отеки вас не беспокоят – это очень хорошо! Но во второй половине, кроме растущего живота и веса, растет и головка малыша, которая постепенно опускается ко входу в малый таз. А вы, постоянно кладя ногу на ногу, препятствуете правильному течению этого процесса. У некоторых женщин даже происходит довольно сильное расслабление связок, особенно лобковых, и возникает патологическая подвижность лобкового сочленения.

При опустившейся же головке, в положении нога на ногу, давление на головку малыша усиливается, а это может очень неблагоприятно сказаться на здоровье вашего ребенка.

Не пейте много, не ешьте мало

По настоянию врачей, беременным не советуется пить более 2 литров воды в день. А лучше, если эта цифра не будет превышать 1.5 литра. Причем супы, фрукты и соки тоже в них учитываются.

Что же касается питания, то о диетах во время беременности не может быть и речи. Питание просто должно быть правильным! Уделите этому вопросу особое внимание, так как оно является одним из важных условий благоприятного течения и исхода беременности, родов, нормального развития плода и новорожденного.

Не курите и не вдыхайте дым

Не новость, что курение опасно и для самого курильщика, и для свидетеля. А если вы еще и беременны, то от пассивного курения в этот период может произойти задержка внутриутробного развития, развитие у плода раковых опухолей, и, не исключена, возможность преждевременных родов.

Курящие же особы подвергаются риску вдвойне. Малыши, рожденные курящими женщинами, чаще имеют проблемы с центральной нервной системой и мало весят. Поэтому бросить курить не просто нужно, а необходимо!

Конечно, лишаться своих любимых привычек нелегко. Но ради малыша ведь можно и постараться!

Питание. Беременным нельзя есть:

Нежелательно пить кофе и крепкий чай во время беременности, т.к. в нем содержится кофеин, оказывающий возбуждающее воздействие на нервную систему малыша. Если без кофе свою жизнь вы просто не представляете, то необходимо уменьшить его количество до двух чашек в день. Также стоит отказаться от других продуктов содержащих кофеин, заменив их на более безопасные.

Физические нагрузки, работа по дому, здоровье

Беременным нельзя заниматься сексом ? Можно при отсутствии противопоказаний. Помните о том, что секс во время беременности должен быть максимально нежным, избегайте резких движений.

Беременным нельзя поднимать тяжести? Крайне нежелательно. Все индивидуально, но теоретически, поднятие большого веса может спровоцировать преждевременные роды. Кроме того, это губительно для спины будущей мамы.

Какие упражнения нельзя делать беременным? Любые упражнения, предполагающие резкие движения, давление на живот, неестественную нагрузку на спину и т.п. Если вы желаете вести физически-активный образ жизни во время беременности, то стоит обратить внимание на различные программы фитнеса для беременных, однако постарайтесь выбрать надежного инструктора.

Беременным нельзя стирать вручную? Категорически запрещается. Стирка вручную может не только вас утомить, создать лишнее напряжение в спине, но и неблагоприятно повлияет на ваше здоровье и здоровье малыша за счет долгого соприкосновения с водой, содержащей моющие средства.

При беременности, особенно в первые месяцы стоит избегать переутомления . Старайтесь работать так, чтобы не чувствовать усталости. Любую тяжелую работу по дому доверьте мужу, он наверняка не станет спрашивать почему беременным нельзя поднимать тяжести, а напротив заботливо возьмет на себя часть работы. Причем к тяжестям стоит также отнести пакеты с покупками и даже маленьких детей.

Нельзя перенапрягать ноги. Если начинаете чувствовать дискомфорт в ногах, то обязательно устройте перерыв, передохните. Лучше всего в случае переутомления прилечь или воспользоваться креслом, чтобы можно было вытянуть ноги и дать им расслабиться.

Беременным нельзя ставить прививки, болеть и принимать лекарства? Конечно, болезней лучше избегать, так как прием лекарств при беременности нежелателен. В любом случае, этот вопрос должен решаться вашим лечащим врачом и никем более.

Что касается прививок, то особенно опасными могут быть прививки против кори, свинки, краснухи и туберкулеза. Если вы собираетесь ехать вдругую страну, стоит заранее уточнить нужно ли делать какие-то прививки и проконсультироваться о них со специалистом.

Поездки

При необходимости куда-то поехать, можно воспользоваться, пожалуй, любым видом транспорта, кроме самолетов. При перелете происходят частые перепады давления, что негативно скажется на состоянии здоровья. По этой же причине лучше забыть на время об аттракционах и экстремальных видах спорта. В остальном, при поездках старайтесь не переутомляться и беречь вашу спину.

Внешность и уход за собой

Беременным нельзя красить волосы? Точнее вредно, потому как пользуясь краской для волос, вы вдыхаете, выделяемые ею, пары. Это может плохо отразиться на вашем самочувствии, и будущего малыша желательно оградить от химических запахов.

Беременным нельзя загорать? Можно, но в меру. Избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу может привести к онкологическим заболеваниям, поэтому независимо от того, беременны вы или нет, солнечные ванны должны быть дозированными.

Беременным нельзя принимать ванну? Точнее горячую ванну, она может спровоцировать различные осложнения вплоть до прерывания беременности. Теплые ванны не только можно, но и нужно принимать, так как они помогаю расслабить напряженные мышцы.

Беременным нельзя носить каблуки? Крайне нежелательно. Обувь на высоком каблуке создает дополнительную нагрузку на позвоночник, который и так перенапряжен во время беременности.

Народные приметы о том, что нельзя делать беременным

Существует множество суеверий, которые запрещают различные действия:

• беременным нельзя вязать, шить;
• подстригать волосы;
• покупать вещи для малыша до рождения.

Большинство этих примет надуманы и носят чисто ассоциативный характер. На них не стоит обращать внимания. Но некоторые суеверия не лишены здравого смысла. Например, утверждение «беременным нельзя гладить кошек » – кошка вполне может оказаться причиной заражения токсоплазмозом. Однако если не забывать об элементарных правилах гигиены и почаще мыть руки с мылом, то кошки не представляют никакой угрозы.

То, что беременным нельзя ходить на похороны также вполне логично. Будущие мамы очень впечатлительны, а любые переживания негативно сказываются на беременности.

И самый главный запрет – беременным нельзя нервничать и думать о плохом . Хорошее настроение и улыбка на лице сделают гораздо больше, чем все рекомендации и советы.

До рождения малыша не нужно узнавать его пол

Церковь выступает против подобных предсказаний. Когда-то специалисты говорили о том, что процедура может нанести организму ребеночка вред. Но на сегодняшний день пройти УЗИ должны все будущие мамочки. Естественно, в том случае, если малыш прячется таким образом, что его пол определить невозможно, то не стоит часто проводить данную процедуру.

Беременная женщина не должна держать долго руки выше своей головы

Женщине, которая ждет малыша, не рекомендовано вешать занавески, развешивать белье, потому что ребенок может запутаться в собственной пуповине. Ребенок может обвиться в своей пуповине в том случае, если она очень длинная или малыш имеет очень высокую активность. Какой длины будет пуповина у малыша заложено на генетическом уровне, поэтому никаким образом женщина на ее длину повлиять не может.

Длительное время гинекологи подтверждали тот факт, что если при беременности женщина часто будет высоко поднимать руки, то во время появления на свет ребенок накинет пуповину на себя. Но на сегодняшний день специалисты доказали, что это совсем не взаимосвязано. Но, стоит знать то, что после двадцатой недели беременности и правда не нужно часто поднимать руки, чтобы околоплодные воды не излились и не начались преждевременные роды. Такое встречается не часто, но все, лучше не рисковать.

Нельзя ругаться в присутствии беременной женщины, потому что у ребенка может быть родимое пятно

Возникают врожденные пигментные пятна из-за того, что неправильно развиваются меланоциты – пигментные клетки. Они находятся как на коже, так и внутри. Явные причины того, почему возникают такие пигментные пятна, не выяснены, но точно доказано то, что они не развиваются в результате скандалов в период беременности.

Но не стоит забывать о том, что все негативные эмоции, которые женщина получает при ссоре с кем-то, приносят вред и ей, и ребеночку. Поэтому следует избегать любых ситуаций, которые могут принести отрицательные эмоции.

Женщина, которая находиться в ожидании ребенка, запрещено шить, в противном случае она может «зашить» путь малышу в наш мир

Это придуманное суеверие, совершенно не оправданное. Его придумали от нечего делать. Это суждение не имеет никаких умных обоснований, ведь рукоделие способно лишь позитивным образом повлиять на будущую мамочку. Но при этом важно помнить о том, что заниматься рукоделием нужно лишь в положении, которое будет удобно матери, чтобы в таком положении к плоду нормально могли поступать все полезные вещества и кровь.

Если же мамочка длительное время шьет и замечает, что малыша вдруг начал очень активно шевелиться или резко затих, то ей нужно в таком случае сменить положение – прилечь или же пойти немного прогуляться.

Вещи для ребенка нельзя приобретать до родов

Такое суеверие существует с давних времен. Ранее считалось, что одежда, приготовленная и приобретенная заранее, будущему ребеночку принадлежать не может, так как ее уже заняли потусторонние силы. Также есть и другое объяснение – в давние времена на Руси все семьи были многодетными, в приобретении новых вещей не было нужды, так как все вещи переходили от старших деток к младшим деткам. А вот для первого ребеночка принято было приготавливать одежду заранее.

Маме нужно было пошить крохотную одежду, а отец мастерил люльку. В те времена не существовало специальных магазинов для маленьких деток, и возможности приобрести вещи за пару дней до рождения ребенка не было.

Беременность – это процесс возникновения и рождения нового человека. Женщина переживает изменения на физическом, эмоциональном и гормональном уровнях. Сегодня мы дадим полезные рекомендации и советы беременным женщинам.

Чаще всего оба супруга желают рождения ребенка и продолжения рода, но это актуально только в том случае, если их отношения строятся на доверии, любви и взаимопонимании. Если кто – то из пары не уверен , может возникнуть ряд проблем.

Зачастую, мужья стараются быть заботливыми и гипервнимательными на протяжении всего периода беременности жены, но неправильно эксплуатировать его и быть чересчур требовательной. Многие женщины в силу гормональных изменений становятся невыносимо капризными и придирчивыми, что портит отношения с любимым. Мягкость в общении и обсуждение будущего ребенка способно только укрепить ваш союз.

Не рекомендуется настраиваться на негатив. Поступки мужа во время беременности супруги может быть кардинально другим, нежели в обычное время . Бывают случаи, когда муж уходит из семьи, бросая все. Но совсем не обязательно думать, что эта участь приготовлена всем.

Мужчина может нервничать и задумываться о том, что теперь ваша сексуальная жизнь будет другой или . Задача женщины – переубедить его и на деле доказать, что это не так. Половая жизнь может оставаться полноценной при условии отсутствия каких – либо противопоказаний.

Настоящая любовь, взаимопонимание и доверие творят чудеса в любых ситуациях.

Питание беременных

Во время беременности женщине нужно следить за своим рационом питания . При детальном рассмотрении меню для беременной, может сложиться впечатление, что в таком положении нельзя кушать ничего привычно вкусного, жирного, сладкого и вредного.

На самом деле следует уменьшить потребление сахара, заменяя его на сладкие фрукты и сухофрукты, не есть жареного, соленого, исключить консервированные продукты, не пить газированных напитков, которые в наши дни богаты различными химикатами .

Некоторые женщины из-за жуткого токсикоза не могут есть абсолютно ничего. В таких ситуациях спасает вода с лимоном. В особо тяжелых случаях лучше обратиться к своему гинекологу с целью принятия решения о приеме витаминов. Питание женщины на всех стадиях периода беременности должно быть полноценным, потому что от этого процесса зависит здоровье будущего ребенка.

Существует несколько правил приема пищи для беременных. Самое первое и важное – не объедаться . Родственники зачастую советуют кушать за себя и за ребенка, ошибочно считая, что это необходимо и полезно. Для самой беременной это чревато лишним весом и чувством тяжести после приема пищи. Также не рекомендуется, есть без желания. Все съеденное усваивается пищеварительным трактом как следует только в том случае, если есть аппетит.

Во избежание возникновения аллергии и расстройства желудка, пища должна быть привычной и традиционной . Продукты для беременной женщины должны быть обогащены кальцием, необходимым для развития костей ребенка. Все овощи и фрукты беременной нужно съедать в первозданном виде, не подвергая их термической обработке, с целью сохранения в них всех необходимых витаминов и полезных веществ. Разнообразное и здоровое питание – гарантия рождения здорового малыша.

Одежда для беременных

Многих женщин при виде двух полосок сразу с ужасом посещает мысль – какую одежду теперь носить . Большинство бегают по магазинам, скупая всевозможные балахоны. Некоторые, наоборот, даже с большим животом пытаются влезть в то, что уже имеется в гардеробе. Но на самом деле есть определенные правила для одежды беременных.

Одежда из гардероба «дамы в интересном положении» не должна стеснять движений и перетягивать части тела . Она должна быть приятна телу и соответствовать ощущениям. Больше внимания следует уделить выбору нижнего белья. Оно, возможно, будет непривычно, на несколько размеров больше, но непременно должно быть изготовлено из натуральных компонентов.

В процессе вынашивания малыша лучше забыть о стрингах . В настоящее время очень много специализированных магазинов и онлайн-магазинов, где можно приобрести одежду, белье и обувь для беременных. Чаще всего такая одежда может стоит дороже обычной, но дело в том, что производители заботятся о здоровье будущих малышей и их мам и производят все из натуральной продукции.

Очень редко можно встретить в магазине для будущих мам синтетическую одежду. Стоит отметить, что иногда женщины находят что-то для себя и в обычных сетевых магазинах.

Немалое внимание беременной женщине необходимо уделить обуви. Ботинки, сапоги или сандалии должны быть на плоской подошве и желательно из легкого дышащего материала, чтобы нога в такой обуви не уставала и не сдавливала кожу при отеках. Лучше выбирать обувь с минимумом застежек-шнурочков-ремешков, чтобы не просить постоянно других людей помочь вам, особенно эта проблема актуальна на последних стадиях беременности.

Магазины предлагают множество модных вариантов на любой вкус, цвет и бюджет, что даже самая капризная покупательница сможет найти себе вещь по душе. Главное – это удобство, .